Módulo 1: Pausas e Higiene Visual
Aprende rutinas de microdescanos estructurados para evitar la acumulación de fatiga en jornadas de alta exigencia.
- 1Regla 20-20-20 explicada
- 2Gimnasia ocular básica
- 3Parpadeo eficiente
- 4Relajación nocturna
Registro Online
Reserva tu Lugar en el Taller Informativo
Aprende herramientas prácticas para cuidar tu agudeza visual y mejorar tu calidad de trabajo diario.
Módulo 2: Nutrición y Hábitos
Descubre la relación entre la ingesta de antioxidantes y la protección natural de la mácula y retina.
- 1Fuentes de Luteína
- 2Hidratación sistémica
- 3Vitaminas A, C y E
- 4Menús recomendados
Módulo 3: Ergonomía de Pantallas
Configura tu espacio de trabajo para minimizar deslumbramientos y mantener la distancia óptima de lectura.
- 1Ajuste de brillo y contraste
- 2Ángulo del monitor
- 3Uso de filtros de luz azul
- 4Iluminación ambiental
Formulario de Inscripción
Completa tus datos para recibir la confirmación de tu plaza y el material preparatorio.
Preguntas Frecuentes
Respuestas Informativas
¿El taller incluye consultas o diagnósticos de vista?
No. El taller es 100% de carácter educativo y formativo sobre hábitos de ergonomía, nutrición y descanso. No sustituye la consulta especializada con un optometrista o profesional calificado.
¿Necesito equipo especial para realizar las actividades?
Ninguno. Todas las técnicas explicadas utilizan recursos cotidianos y ejercicios sencillos que puedes practicar en tu escritorio o en casa sin costo adicional.
¿Cómo se lleva a cabo la sesión educativa?
Una vez completado el registro, recibirás un correo electrónico con las instrucciones de acceso a la plataforma virtual y el material imprimible con la guía de ejercicios.
¿Tiene algún costo la recepción del boletín informativo?
Toda la información contenida en nuestras guías iniciales y talleres informativos abiertos se proporciona de forma totalmente gratuita con fines de divulgación.